十三年来，我辗转在多所乡村小学教书，锻炼身体的方式也在不断变化着。拉哑铃，拉了一个多月，虽然心里还想继续拉下去，但手酸痛得直抗议。练气功，由于缺乏有效的指导，一个月之后便腹泻不止，不得不中止练习。快跑，跑个大汗淋漓，痛快，但往往坚持两个月之后疲劳期便“如约”赶来，人困顿不堪，脚不愿迈开半步。登山，让人放达身心，很有锻炼效果，但换了工作地之后，那儿没山可登。快走，雨雪天气便只能眼睁睁地看着屋外干着急。后来，我选择了慢跑，慢跑七年多来，几乎从未间断锻炼，每天一小时的慢跑成了我生活中重要的一部分。
“飙风不终朝，骤雨不终日。孰为此者？天地。天地尚不能此，而况人乎？”要想长年累月坚持锻炼身体，慢跑无疑是很合适的一种方式，慢得近乎散步的速度，所以不存在着有什么疲劳期或酸痛难耐的感觉。因为慢，所以对场地没有多大的要求，运动场可以马路也行，平地上可以山路上也行，室外可以室内也行，甚至走廊上房间里也可以。因为场地不受限制，当然也不会受天气影响。正是因为慢跑有如此多优点，所以我能够长年累月坚持下来。
我对慢跑情深意重，想把这种情缘延及给学生。三年前新接手一个班级，班队活动课上，我带他们在操场上慢跑，要求用最慢的速度。他们感觉特别新奇，但没跑出几步便嘟囔着嫌速度太慢，根本无法慢下来，我只好让他们自由放开速度跑。事后回想起这件事，才领悟到慢跑原来是一种境界，不是每个人都生活在这种境界。
慢跑是有了丰富的生活经验相当历练之后，形成的一种心态平和的境界。达到这个境界，首先是对生命的理解达到了自然和谐的程度，尊重生命是人生中最重要的，健康的身体才是立身处世的物质基础。其次慢跑要有彰显独立人格的勇气。现代社会追求速
